Der originale TRX Suspension Trainer ist ein hervorragendes Trainingsgerät, das die Schwerkraft und Ihr eigenes Körpergewicht nutzt, um eine Vielzahl von Übungen zu ermöglichen. Kräftigungsübungen werden mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt und beruhen dabei auf dem Prinzip der Instabilität.

Man selbst entscheidet so bei jeder Übung, wie anspruchsvoll sie sein soll. Das geschieht durch kleine Änderungen der Körperposition, um den Widerstand zu erhöhen oder zu reduzieren.

Trainingseffekte:

  • Förderung der Muskelkoordination
  • Krafttraining
  • Koordinationstraining
  • Stabilisierungstraining der Tiefenmuskulatur (Core)

Durch diese instabile Lage, die der Körper in einer Schräglage beispielsweise einnimmt, ist er stets gezwungen gegen die Schwerkraft zu arbeiten.