Muskelkrämpfe – Drei Möglichkeiten sie zu reduzieren Dieser Artikel wurde am 15.02.2024 aktualisiert, um zusätzliche drei Möglichkeiten zur Reduzierung von Krämpfen hinzuzufügen. Essen Sie eine Banane und trinken Sie isotonische Getränke. Krämpfe sind das Ergebnis unwillkürlicher Muskelkontraktionen, obwohl niemand genau weiß, was sie verursacht oder warum manche Menschen mehr leiden als andere. Es gibt allerdings […]
Weiterlesen
Optimale Therapiedauer in der Physiotherapie: Was ist am effektivsten? In diesem Artikel möchten wir über ein Thema informieren welches, sowohl für uns Therapeuten, als auch für Sie als Patient eine große Rolle spielt. Wie viel Zeit ist wirklich Sinnvoll für eine physiotherapeutische Behandlung? Für uns Therapeuten steht immer der Therapieerfolg und Ihr Wohl als Patient […]
Weiterlesen
Fitte Rumpfmuskulatur – so geht’s! Eine kräftige und ausdauernde Rumpfmuskulatur ist die Basis für eine gesunde Haltung und schützt unseren Rücken. In meinem heutigen Video zeigen wir Ihnen daher eine Reihe effektiver Übungen, um deine Bauch- und Rückenmuskeln zu stärken. Bauchspannung im Vierfüßlerstand Los geht’s mit der isometrischen Bauchspannung im Vierfüßlerstand. Diese Übung trainiert gezielt […]
Weiterlesen
Physiotherapie als Schlüssel zur Linderung von Sitz-Rückenschmerzen in Berlins Bevölkerung Willkommen in unserer modernen, technologiegetriebenen Welt! Eine Welt, in der viele von uns den größten Teil unseres Tages sitzend vor einem Computerbildschirm verbringen. Dieses Phänomen ist besonders ausgeprägt in den Metropolen unserer Zeit, und Berlin ist da keine Ausnahme. Die zunehmende Digitalisierung und die wachsende […]
Weiterlesen
Effizienter und sicherer Laufen: Optimieren Sie Ihre Lauftechnik mit diesen Tipps Laufen ist eine der natürlichsten und effektivsten Übungen, die es gibt. Es bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile und ist zugleich eine der einfachsten und kostengünstigsten Aktivitäten, die man ausüben kann. Obwohl es keine perfekte Lauftechnik gibt, gibt es einige grundlegende Elemente, die für eine gute […]
Weiterlesen