Der Sumo

4. Mai, 2020

VON NULL ZUM MARATHON mit Jan Schubert

Folge 7 – Der Sumo!

In unserer heutigen Folge sprechen wir über die letzten Läufen von Jan nach seiner kleinen Verletzungspause. Dabei hat er bereits versucht betont auf dem Mittelfuß zu landen. Wie ist es ihm dabei ergangen? Des Weiteren zeigen wir eine schöne Dehnungsübung, um die hintere Beinkette „geschmeidig“ zu halten. Den Sumo! Gerne mal selbst ausprobieren, wie weit ihr nach der Übung auf den Boden kommt. Viel Spaß beim Zuschauen. Eure Physiotherapie Alexandros Swoch