Lauf-ABC fürs richtige Laufen.

VON NULL ZUM MARATHON mit Jan Schubert

Folge 11 – Lauf-ABC fürs richtige Laufen und warum wir es dem Fersenlaufen vorziehen.

In unserem heutigen Außer-Haus-XXL-Spezial kümmern wir uns bei Jan um seine Lauftechnik. Wie es scheint, hat ihn der Fersenlauf eine alte bekannte Verletzung wieder zugefügt. Grund genug für uns über eine Änderung nachzudenken. Mit der heutigen Einheit auf dem Sportplatz zeigen wir auf, wie man als „ungeschulter“ Hackenläufer zum effizienteren und dadurch beschwerdefreien Mittelfuß-Läufer werden kann. Wir freuen uns über Euer Feedback! Viel Spaß beim Zuschauen. Eure Physiotherapie Alexandros Swoch