VON NULL ZUM MARATHON mit Jan Schubert Folge 7 – Der Sumo! In unserer heutigen Folge sprechen wir über die letzten Läufen von Jan nach seiner kleinen Verletzungspause. Dabei hat er bereits versucht betont auf dem Mittelfuß zu landen. Wie ist es ihm dabei ergangen? Des Weiteren zeigen wir eine schöne Dehnungsübung, um die […]
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VON NULL ZUM MARATHON mit Jan Schubert Folge 6 – Falsche Belastung durchs Hackenlaufen In unserer heutigen Folge sprechen wir über das Sprunggelenk und um den Hamstring von Jan, der in der Kniekehle immer noch seine Beschwerden hat. Dabei zeigen wir, warum das Hackenlaufen möglicherweise für seine Schmerzen verantwortlich ist. Auch seine verminderte Flexibilität […]
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VON NULL ZUM MARATHON mit Jan Schubert Folge 5 – Die Kniekehle ist komplett zu! In unserer heutigen Folge sprechen wir über die Kniekehle von Jan und warum sie noch schmerzt. Wir reden über das Barfußlaufen und über meine eigene Achillessehne. Warum sie wehtat und wie ich sie „behandelt“ habe. Viel Spaß beim Zuschauen. Eure […]
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